我高三準備學測的作息(上課版+長假版)
這篇來分享我準備學測的時候大概的作息！會依序介紹上課版、長假版，最後說一下我對要不要請長假以及要幾點睡這兩件事的看法😘
上課版
這時候離學測雖然還沒有那麼近，但是因為在學校上課會壓縮到自己安靜讀書的時間，所以我都盡量抓緊零碎時間，像是早上到學校~第一節課開始的時間、吃完午餐~午休的時間還有每節下課，這些時間如果都有好好把握住真的會比別人多讀很多的書，然後我會建議這些時間用來讀零碎的東西，不要讀一些需要長時間專注的東西(ex數學模考題)，因為這些時間的不可控因素比較多，有可能臨時被中斷
上課的時候，我們學校的老師大部分都是上選修的進度，我個人覺得雖然高三生那時候最主要在準備學測，但是選修的課最好還是認真聽比較好，尤其是假如你沒有在補習班先修過選修的內容就更要認真聽！因為選修的難度跟學測範圍比起來難度提升不少，而每個人都不能保證自己不會考指考，試想如果你等學測成績公布後發現要指考，結果高三上的選修進度完全沒讀過，應該會感到很焦慮吧？接著高三下開學，老師也不可能重新上高三上的進度，因為光是高三下的進度都很趕了。總而言之只有高三上的時候認真聽進度才能為自己留後路！不過我說的「認真聽」不完全是每堂課都要百分百認真，像我本人化學跟生物的選修內容已經在高二就讀過了，所以如果當天老師上的進度我已經很熟了，我就可能會用那些課來寫學測英文題目之類的XDD不過如果是物理跟數學的話我就會比較認真，因為那兩科是我的弱科，你們可以依照自己的情況決定，畢竟高三生還是難免會想要用上課時間準備學測的東西啦XD
5點多下課之後我通常都會留學校圖書館，時間安排大致上就是
17：10~17：40晚餐
17：40~21：20讀書
21：45到家
21：45~22：00伸展(地板瑜珈)或深蹲
22：00~22：30洗澡+保養
22：30~23：30讀書
23：30睡覺
基本上我吃飯都盡量吃很快，因為我覺得把時間浪費在吃飯上真的太不優了XD。40分回到學校後我會先讀我的強科，等到我漸漸專注之後就開始讀弱科，讀到大約21：00之後再讀強科當調劑。回家之後洗完澡讀書的那段時間我會拿來寫筆記或是準備其他跟課業無關的東西(ex生活科技的考試、生物實驗報告之類的)因為我回家之後就沒辦法像我在學校讀那麼久，然後那時候也比較想睡覺了XD所以拿來用一些比較不重要的事情我才不會沒效率！
長假版
進入長假階段，也就是所謂的最後衝刺期，很多人都認為這個時候就是要全力衝刺才能在學測衝到最高分，但我其實沒有百分之百認同這樣的想法。在最後的這兩個禮拜，最重要的應該不是從早讀到半夜，而是「保持心情的穩定」、「模擬考試情況」跟「釐清自己的盲點」。以我當時的情形來說，我長假的白天每天按照學測時程刷歷屆跟模考題，晚上複習我的各科錯題筆記跟重點整理，所以我一整天的時間安排大約是這樣：
7：15~7：30起床
7：30~8：00吃早餐/梳洗
8：00~10：00數學(含訂正)
10：10~11：00英文(不含作文，只寫+訂正選擇題)
11：00~12：00國寫(知性、感性擇一，計時45分鐘，最後看佳作)
12：00~13：00午餐+午休
⭐我個人建議最好有午休的習慣，因為這樣可以幫助腦袋休息，下午讀書會更有精神！
13：00~14：30國文(選擇題，含訂正)
14：40~16：20自然(含訂正)
16：30~17：00運動
17：00~18：00自由運用(這一個小時就是當緩衝用的，如果前面因為某些原因delay的話這個小時就可以拿來補，如果我那天時間都有按照安排，我就會拿來打掃房間、看課外書或看15分鐘的YouTube之類的當作休息)
18：00~19：00晚餐
19：00~22：00釐清盲點+背筆記
⭐我背的筆記就是我從一開始準備學測就開始收集的那些曾經錯過或是不確定的題目，像是國文這科有很多成語跟形音義都是需要從錯誤中把它抄到活頁紙上，基本上到學測前會有超多東西可以背(如果你有認真寫題目的話lol)，每天晚上背一次，到學測那天如果好死不死考出來了，就賺到啦！今年的學測國文就出了兩題我筆記的內容！
22：00~23：00洗澡、盥洗
接著就去睡覺，晚上盡量不要再滑很久的手機當作休閒，因為手機會使睡眠品質下降，也導致你更慢才睡著
上面的時間表我只是列一個大概而已，生活中的突發情況都沒辦法預測，所以時間上微調是完全沒問題的，只要掌握一個大原則就是「按照學測大致上時程寫題目」就對了！老實說我自己覺得長假這段期間我壓力還沒有像更早之前那麼大，因為我不會告訴自己我什麼東西沒讀到(這樣只會更焦慮)，我只好好把握我當下可以找到的錯誤然後好好弄懂它們。我之前遇到比較大的問題應該是我如果寫題目改出來的分數很低我會整個人很沮喪然後心情很不好XD但後來經過學長姐的開導之後我就學習轉換心態，假如我有一份數學模考題只考了60分，代表我有40分是可以拿來增強我的實力的，在有好好訂正的前提之下，如果學測再考出來就不會再錯一次了吧！我發現這樣的心態讓我在考前的心情平穩很多，也比較不會緊張了。
接著來分享我當初決定要請長假的理由：
1.我在讀書的時候容易被別人影響(翻書聲、打勾聲、各種轉筆...)
2.學校的座位太！小！了！光是放一本書加上鉛筆盒就差不多滿了，但是我個人讀書的時候常常是好幾本參考書一起整理跟比對，有時候還會用到筆電做筆記，所以學校桌子直接出局QQ
3.我還算自律，所以在家裡讀書的效率跟在學校或在圖書館差不多，而且在家讀書還不用通勤
4.我讀書讀到一個段落會起來活動筋骨或做簡單的肌力訓練，瑜珈墊就在我家，我直接拿就直接開始運動了，假如我在學校做這種事絕對會被當成怪人
5.因為最後的兩個禮拜都在刷題目，我不想被學校的鐘聲打斷，在家裡讀書就可以按照學測時間計時
6.有時候高一高二在上體育課的聲音我們教室都聽得到，學妹們不是故意的可是某些時候有點吵XD我當然是想要避免這種噪音！
我覺得適不適合請長假這件事完全是因人而異，根本不需要去相信任何傳言，也不要被朋友的決定影響，因為只有你自己最清楚你最需要什麼讀書環境！
至於睡覺時間其實也是因人而異，我自己是每天都會12：00前睡覺(就算我當天進度還沒唸完)因為假如我熬夜讀書會導致我隔天上課很沒精神，進而開啟惡性循環，所以我幾乎不犧牲我的睡眠時間來讀書，不過我有一些朋友是習慣唸到1、2點才睡，隔天精神也不會比較差，所以只要找到最適合自己的睡眠週期的話都是可以的～
好啦大概就這樣，在學測前最重要的就是要有「規律」的作息，還有保持穩定的心情，如果感到煩躁就要調適，不要讓自己一直陷在負面情緒裡面。先預祝學弟妹明年考出很～好的成績，啊有問題也可以來問我噢！❤️